Ecole du Dos
Qu’est-ce que l’Ecole Du Dos Mail14® ?
Un cabinet libéral de Kinésithérapie qui a intégré des méthodes de soins individuels et des cours collectifs spécifiques pour traiter et prévenir les problèmes de dos. Ces méthodes respectent et dynamisent le système articulaire tout en entraînant et en tonifiant les muscles du corps entier.
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Pourquoi ?
Parce que des millions de Français souffrent de douleurs vertébrales et qu’il est prouvé qu’une gymnastique préventive spécialisée est un moyen efficace pour limiter le MAL DE DOS.
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Pour qui ?
Pour tous les adultes-actifs ou retraités :
âž” Anciens patients de la Kinésithérapie qui souhaitent réduire les risques de récidive.
âž” Toute personne désireuse « d’apprendre son dos » par la dynamique du mouvement appris organisé et contrôlé par un praticien entraîné à la prévention.
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Qu’apprend-on à l’Ecole Du Dos Mail14® ?
1. Comment fonctionne la colonne vertébrale normale.
2. Les principes élémentaires d’économie et d’entretien vertébral permettant de limiter les causes habituelles de sa dégradation.
3. Les principales règles d’ergonomie appliquée à la vie quotidienne ou professionnelle (stations assises- stations debout. Repos réparateur couché).
4. Une gymnastique innovante, variée, ludique et rythmée en 3 plans de l’espace selon les principes d’une motricité cohérente articulaire, musculaire et de coordination motrice.
Cette gymnastique, construite en partie sur un ballon de Klein Vogelbach et accessible au plus grand nombre peut devenir un sport pour toute personne à la recherche d’une activité physique régulière et non dégradante à tous les âges de la vie.
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Comment se déroule un cours collectif Ecole Du Dos Mail14® ?
Un cours dure 45 minutes, thèmes : la gymnastique Activ'Ball® puis le renforcement global.
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Gymnastique Activ'Ball ®:
Rythmée, dynamique, ludique et adaptée à tous les âges, elle entraine les freins et les moteurs musculaires et articulaires, la coordination et stimule les muscles profonds du rachis. Une attention particulière est donnée à la vitesse de contraction que plusieurs études scientifiques ont jugé importante pour le maintien des capacités fonctionnelles. -
Renforcement musculaire global :
Le renforcement s’utilise en complément de la Gym Ballon. Après la sollicitation des articulations, elles permettent de les soulager tout en renforçant les muscles profonds et superficiels. Cette gymnastique kiné qui étire facilite les postures en position debout, assise, couchée. Elles permettent également de reprendre les exercices vus sur le ballon pour proposer des exercices complets et diversifiés aux patients.
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Qui anime cette Ecole Du Dos Mail14® ?
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Un kinésithérapeute, professionnel de la santé, diplômé d’Etat et formé spécialement à cette démarche de prévention qui s’inscrit dans le cadre légal de son décret de compétence (aucune prise en charge possible ni remboursement par les caisses d’assurance maladie).
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Plus de renseignements sur l'Ecole du Dos Mail14® ici.
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